[뇌 건강] 시한 폭탄과 유사한 뇌졸중

 나이와 상관없이 소리 없이 찾아오는 뇌졸중. 주변에서 갑작스런 뇌경색과 뇌출혈으로 건강이 악화되신 분들을 많이 보았습니다. 시한 폭탄과 같은 뇌졸중에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

ㅣ뇌졸중이란 무엇인가?

 

 뇌졸중은 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나누어 볼 수 있습니다. 뇌혈관에 문제가 발생하여(예를들어 뇌혈관이 막혀서) 뇌에 제대로 영양이 공급되어지지 않거나 혹은 혈액이 뇌 주변부로 많게 혹은 적게 새어나가는 현상을 뇌졸중이라고 합니다. 쉽게 말해 뇌출혈은 뇌 혈관이 막혀서 터지거나 혹은 뇌혈관이 파열되어 뇌 속에서 혈액이 새어나가는 현상을 말하는 것이며, 뇌경색은 뇌혈관이 특정 부위에서 막혀서 뇌조직에 혈액이 제대로 공급되어지지 않거나 차단되어지는 상태를 말합니다.

 

 

ㅣ뇌출혈에 대해서

 

  뇌출혈이란 뇌 혈관에 문제가 발생하여 뇌 조직 주병에 혈액이 샌 상태를 말합니다. 이는 혈압이 매우 높거나 긴장된 상태에서 혈관이

 터져 뇌혈관이 손상되는 현상을 말하는 것이며, 뇌출혈은 크게 만성 뇌출혈과 급성 뇌출혈로 나누어 볼 수 있습니다. 

 

1) 뇌출혈의 종류

- 만성 뇌출혈(chronic intracerebral hemorrhage)

 만성 뇌출혈은 오랜 시간에 걸쳐 천천히 혈액이 새어나와 뇌조직 전반에 피가 새어나오는 현상을 말합니다.

- 급성 뇌출혈 (acute intracerebral hemorrhage)

 오랜 기간을 통해 뇌 출혈이 발생하는 만성 뇌출혈과는 달리 급성 뇌출혈은 뇌에 문제가 발생하여 뇌를 압박하여 뇌혈관 압력이 올라가 뇌혈관이 파열되는 현상을 말합니다. 급성 뇌출혈도 만성 뇌출혈과 똑같은 증상이 나타납니다.

 

2) 뇌출혈의 원인

 발생원인은 크게 혈압의 상승(고혈압), 혈관 이상 혹은 혈전으로 인한 출혈 등 여러 요인으로 발생할 수 있습니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다.

- 혈압의 상승(고혈압 hypertension) : 가장 흔하게 발생하는 원인 중 하나입니다. 혈압이 높은 상태로 계속 유지된다면 뇌혈관 벽을 손상시키고 악화시켜 결국 뇌출혈을 야기시킵니다.

- 혈관이상 (vascular Malformations) : 뇌혈관이 정상적이지 않게 형성되거나 뇌혈관이 정상적이지 않게 연결되어 있어 뇌혈관에서 출혈이 발생하는 현상을 말합니다. 

- 혈전(blood clots) : 혈액이 응고되어 뇌 혈관을 막는 경우를 말합니다. 

 

3) 뇌출혈의 증상

 뇌출혈의 증상은 다음과 같습니다. 머리 아픔(두통), 인지손상, 신체의 기능손상, 언어 및 소통의 장애, 시력감소가 있습니다.

1) 두통 :  어지러움과 머리 아픔을 호소하게 됩니다.

2) 인지손상 : 집중력이 저하되거나 기억력이 떨어져 같은 말을 반복적으로 하는 현상이 나타납니다. 

3) 신체의 기능 손상 : 얼굴, 팔, 다리 등 감각이 떨어져 걸음걸이가 이상하거나 늦거나, 손으로 물건을 제대로 집을 수 없거나 등의 증상이 나타나게 됩니다.

4) 시력 감소 : 갑자기 시야가 좁아지거나 사물이 안보이는 현상이 나타납니다.

5) 언어 및 소통의 장애 : 말을 더듬거나 언어 이해력이 떨어지게 됩니다. 

 

 

ㅣ뇌경색에 대해서

 

 뇌경색은 뇌혈관의 특정부분이 막혀서 혈액이 제대로 공급되지 않아 감소되거나 차단되는 경우를 말합니다. 이는 뇌에 산소와 영양분이 제대로 공급받지 못하게 됨에 따라 뇌세포를 손상시키게 됩니다. 뇌경색의 종류는 아래와 같이 다양합니다. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

1) 뇌경색의종류 및 원인

- 동맥성 뇌경색(ischemic stroke) : 뇌의 혈관이 막혀 혈전이 뇌혈관을 막는 현상이 나타납니다. 

- 간질성 뇌경색(hemorrhagic stroke) : 혈압의 상승, 혈관의 이상, 동맥류 등 의 원인으로 뇌 혈관이 파열되어 뇌 조직 전체에 출혈이 발생하는 현상을 말합니다. 

- 소혈관성 뇌경색(small vessel disease) : 작은 혈관들이 갑자기 두꺼워지거나 혈전이 혈성되어 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않거나 차단되는 경우를 말합니다. 

- 경색 전이성 뇌경색(transient ischemic attack) : 일시적으로 뇌에 혈액이 공급되지 않는 경우를 말합니다. 

 

2) 뇌경색의 증상

여러가지 증상이 나타나지만 대체로 비슷한 증상이 보여집니다. 말은 더듬거나 발음이 어눌해지거나, 갑작스럽게 시야가 어두워지거나 앞이 안보이는 경우, 심한 두통을 호소하는 경우, 온몸 혹은 일부(얼굴, 팔, 다리 등)이 마비되는 증상들이 나타납니다. 또한 피로감이 급격히 쌓이며 무기력감을 호소하는 경우, 운동감각이 떨어져 균형감각이 떨어지는 경우들이 있습니다.

 

 

ㅣ뇌졸중 예방법

 

 뇌졸중 증상은 어느날 갑자기 생기는 것이 아니라 긴 시간에 걸쳐 서서히 뇌 혈관에 문제가 발생하여 혈관이 더이상 견딜 수가 없어 혈관이 막히거나 터져서 발생하는 증상입니다. 따라서 뇌혈관 손상을 최대한 줄일 수 있도록 평상시 예방하는 것이 매우 중요하며 발생시에는 최대한 빨리 원인을 파악하여 치료를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 뇌졸중의 주요 요인으로는 노화(고령), 당뇨, 심장병, 흡연, 음주 등으로 인한 뇌졸중 발생이 있으며, 식습관 및 올바른 생활 습관을 통해 뇌졸중을 예방 및 치료해야 합니다. 

 

1) 규칙적인 식습관

 최대한 염분 섭취를 줄어야 합니다. 무염 간장을 사용하거나 소금 사용을 아예 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 인스턴트 식품을 가급적 삼가며 육류보다는 채소나 과일 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 콜레스테롤도 뇌졸중에 악영향을 미침으로 고지혈증 환자라면 지방 섭취를 최대한 줄이고 식물성 식용유를 사용하여 음식을 조리하여 섭취하는 것이 좋습니다. 식사시간 간격은 4~5시간이 적당하며, 식사는 최대한 거르지 않고 식사시간을 지키는 것이 좋습니다. 

 

2) 올바른 생활습관

 규칙적인 운동을 통해 혈압을 최대한 낮추고 비만을 예방하는 것이 좋습니다. 활발한 신체 활동을 통해 스트레스는 낮추는 것도 중요합니다.  고강도 운동보다는 혈당이 올라가지 않는 유산소 운동(수영, 걷기, 달리기, 체조)을 하는 것이 좋습니다. 보통 식후 30분 후에 운동을 시작하는 것이 좋으며 운동시간은 1시간 내로 끝내는게 좋습니다. 음주와 흡연은 뇌졸중 증상을 악화시키는 대표적인 요인이기 때문에 최대한 금연과 금주를 통해 자신만의 올바른 생활루틴을 만들어 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다.