스트레스
-
정신 건강을 해치는 주범, 스트레스(stress)건강(healthy) 2023. 12. 18. 10:36
요즘 현대인들은 다양한 스트레스를 경험하게 됩니다. 업무에서 오는 스트레스, 학업에서 오는 스트레스, 대인관계로부터 오는 스트레스, 일상생활에서 겪는 스트레스 등 다양한 정신적인 스트레스를 경험함으로써 정신 건강에 큰 어려움을 겪습니다. 정신 건강을 해치는 주범인, 스트레스(stress)로부터 벗어나기 위해 어떠한 것들이 있는지, 스트레스는 왜 생겨나는지에 대해서 아래 내용으로부터 자세히 살펴 보도록 하겠습니다. ㅣ스트레스(stress) 정의 캐나다 생리학자Hans Selye은 스트레스의 정의를 다음과 같이 말했습니다. 긍정적인 스트레스이든 혹은 부정적인 스트레스이든 간에 우리 몸에 어떠한 부담감을 줌으로써 비정상적인 신체 반응을 일으키는 현상이라고 말하고 있습니다. 가령 대회를 나가는 경우 잘하고 싶은..